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健康旅游保健操
助您缓疲劳的保健操长途旅行，游客很容易疲劳，在这里我向您推荐
一套可助您缓疲劳的保健操，非常适合在乘车.船或飞机时使用。一.十指
指尖相互挤压。二.左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过
来做（注意双手心均向下）。三.双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
四.双手用力紧握拳头。六.咬紧牙关不 放松。七.张大嘴默喊五秒钟。
八.双唇紧闭，咬紧嘴唇。双手握拳托住下巴，下巴用力往下压。十.右手
托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。十一.双手抱住头部
上方，头使劲往前用力，双手向后用力。十二.背靠座椅，两手十指叉，
托住右脑用力往前推，身子和脑用力往后顶。换位重复活。
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